ปัจจัยผลกระทบต่อร่างกาย คลอเลสเตอรอลสูง→ ไขมันอุดตันในหลอดเลือด → ความดันผิดปกติ → เลือดไปเลี้ยงไม่พอ เลือดไหลเวียนไม่ดี→ ขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อ → กระตุ้นร่างกายสร้าง “ผังผืด” เพื่อซ่อมแซม ผังผืดรอบห…

คลอเลสเตอรอลสูง → หลอดเลือดแคบ → เลือดไปไม่ถึง → เซลล์ขาดอาหาร → ร่างกายสร้างผังผืด → ผังผืดรัดหลอดเลือด/เส้นประสาท → อาการเจ็บ ตึง ชา หรือปวดเรื้อรัง

ผังผืด คือ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อซ่อมแซมแผลหรืออาการอักเสบแต่ถ้าเกิดมากเกินไป หรือเรื้อรัง → กลายเป็น "พังผืดหนาแน่น" → ส่งผลเสีย🔍 ลักษณะของผังผืด:แข็ง ตึง ไม่ยืดหยุ่นเห…

 กระเทียม ช่วยเรื่องอะไร?ฤทธิ์ของกระเทียม:มี สารอัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วยลดไขมันไม่ดี (LDL)ช่วย ป้องกันการเกาะตัวของไขมันในผนังหลอดเลือดลดการแข็งตัวของเลือด → ดีต่อความดันและการไหลเวียนมีฤทธิ์ ต้านกา…

ไม่จำเป็นต้องกังวลทันทีค่ะ อาจเกิดจาก ความเครียด, นอนน้อย, ดื่มแอลกอฮอล์, หรือ ระดับฮอร์โมนต่ำชั่วคราว แต่ถ้าไม่มีอาการแข็งตอนเช้าติดต่อกันนานหลายสัปดาห์ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาด้านหลอดเลือดหรือฮอร์โมน …

สาเหตุหลักที่ทำให้แข็งตัวตอนเช้า:เกิดจากการหลั่งของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone)– ระดับฮอร์โมนเพศชายจะ สูงสุดในช่วงเช้ามืด (ประมาณตี 4–6)– ฮอร์โมนนี้กระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศกา…

ขนาดปกติ– โดยทั่วไปประมาณเท่าลูกวอลนัต (2.5–4 ซม.)– ไม่บวมโตเกินไปเมื่อสัมผัสผ่านการตรวจทางทวารหนักเนื้อเยื่อเรียบและยืดหยุ่น– ไม่มีปุ่มแข็งหรือเนื้อหนาแน่นผิดปกติ– ไม่เจ็บเมื่อสัมผัสการหลั่งน้ำหล่อเล…

"เลือดหนืด" คืออะไร?เลือดหนืด หมายถึง ภาวะที่เลือดมีความ “ข้น” หรือ “เหนียว” กว่าปกติ ส่งผลให้ไหลเวียนได้ช้าลงในหลอดเลือด โดยเฉพาะในเส้นเลือดเล็กๆ ส่งผลต่อการส่งออกซิเจน ฮอร์โมน และสารอาหารทั่วร่างกาย…

น้ำมันกัญชา ถ้าใช้ปริมาณที่ถูกต้องก็จะดีต่อร่างกาย แต่หลายท่านใช้ไปนานๆจะเกิดความเคยชิน และ เกิดอาการเสพติดปัญหาที่พบจากการใช้ต่อเนื่อง:ดื้อยา: ยิ่งใช้สารประเภทนี้นาน ๆ ร่างกายอาจเริ่มปรับตัวและ ไม่ตอ…

อาการที่พบบ่อยในคนที่ใช้กระท่อมเรื้อรัง:🧠 1. เส้นประสาทเสื่อม / สมองล้าเกิดจากฤทธิ์ของ mitragynine และ 7-hydroxy mitragynine ที่กระตุ้นระบบประสาทและกดประสาทในระยะยาวผู้ใช้จะเริ่มมีอาการ มึน เบลอ ปวดตื…

หลอดเลือดสมองแตก/ตีบ (อัมพฤกษ์-อัมพาต)หัวใจโต หัวใจวายไตเสื่อมเรื้อรังเส้นเลือดในตาเสียหาย

กรรมพันธุ์ – หากครอบครัวมีประวัติการกินเค็มเกินไป – โซเดียมทำให้ร่างกายเก็บน้ำ ความดันจึงสูงขึ้นความเครียดเรื้อรังขาดการออกกำลังกายการสูบบุหรี่ / ดื่มแอลกอฮอล์โรคประจำตัวบางชนิด เช่น ไตเสื่อม ต่อมไร้ท…

ความดันโลหิตจะถูกวัดออกมาเป็น 2 ค่าคู่กัน:ค่าความหมายค่าปกติ (mmHg)ค่าบน (Systolic)แรงดันเมื่อหัวใจบีบตัว90–120ค่าล่าง (Diastolic)แรงดันเมื่อหัวใจคลายตัว60–80👉 หากวัดได้ ≥ 140/90 mmHg ถือว่าเป็น "ความ…

ความดันโลหิตสูง คือภาวะที่แรงดันของเลือดที่ดันผนังหลอดเลือด สูงกว่าระดับปกติอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ, หลอดเลือดสมองตีบ, ไตเสื่อม เป็นต้น

แนวทางการฟื้นฟูเส้นประสาท: หยุดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ อย่างจริงจังเสริมวิตามินกลุ่ม B-complex โดยเฉพาะ B1 (Thiamine), B6, B12นวดเบาๆ หรือฝังเข็ม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดกินอาหารที่มีกรดไขมันดี เช่…

ผลต่อระบบประสาทระยะสั้น:กดประสาทส่วนกลาง ทำให้มึน ง่วง ซึม สมาธิสั้นพูดไม่ชัด เดินเซ การตอบสนองช้าระยะยาว:ทำลายเซลล์สมอง ทำให้สมองเสื่อมเร็ว ความจำแย่ระบบประสาทส่วนปลายถูกทำลาย (Peripheral Neuropathy)…

ทำให้ตับทำงานหนัก: แอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญที่ตับ หากดื่มบ่อยจะเพิ่มความเสี่ยงโรคตับ เช่น ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ ตับแข็งลดประสิทธิภาพภูมิคุ้มกัน: ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้น้อยลงเสี่ยงต่อการขาดวิตามิน…

 การหลั่งมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไร? ข้อดีของการหลั่งอย่างสม่ำเสมอ ✔ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก – งานวิจัย Harvard พบว่าการหลั่ง 21 ครั้ง/เดือน อาจลดความเสี่ยงได้- ช่วยควบคุมฮอร์โมน – ป้องกันอาการห…

    งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การหลั่ง 2-7 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยช่วยลดความเสี่ยงของ มะเร็งต่อมลูกหมาก📌 สถิติทั่วไปของผู้ชายแต่ละช่วงวัย (โดยเฉลี่ย) 🔹 วัยรุ่น - 20s 👉 4-7 ครั้ง/สัปดาห์…